فوائد الحلبة

تعد الحلبة من الأعشاب الطبيعية التي تعرف منذ القدم بمدى فوائدها الصحية والغذائية المختلفة، حيث استخدمت في الحضارات القديمة كعلاج طبيعي للعديد من المشكلات سواء من خلال تناول بذورها أو شرب منقوعها أو حتى عند استخدامها كزيت، كذلك تتميز الحلبة بكونها غنية بالمعادن والألياف والفيتامينات بجانب مركباتها الفعالة التي تساعد في دعم الجهاز الهجين والتحسين من مستويات الطاقة، لذا سنوضح خلال مقالنا اليوم أبرز فوائد الحلبة من الرأس حتى القدمين.

فوائد الحلبة

الحلبة ليست مجرد نبتة عطرية يتم استخدامها في المطبخ بل أنها من الكنوز الغنية بالكثير من الفوائد الصحية وقدرتها على حل المشاكل الصحية، ومع تزايد اهتمام الكثيرين بالتعرف على فوائدها فجئنا اليوم لنستعرض سوياً أهم فوائد الحلبة للجسم وهي كالتالي:

السيطرة على مستويات السكر بالدم

· يوجد للحلبة دور قوي في الخفض من مستويات السكر في الدم لمرضى السكر من النوع الأول والثاني.

· كذلك لها دور قوي في بطء امتصاص السكريات والتحفيز من إفراز الأنسولين.

· ينصح الأطباء بتناول الحلبة مع الوجبات للحصول على نتائج مرضية.

التعزيز من صحة القلب وتنظيم الكوليسترول

· يستخدم البعض الحلبة للتقليل من الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.

· كذلك لها دور قوي في الرفع من الكوليسترول الجيد.

· الحلبة غنية بالبوتاسيوم والحديد اللذان لهما دور في الحفاظ على صحة القلب وضغط الدم.

التحسين من صحة الجهاز الهضمي

· يوجد للحلبة دور قوي في التعزيز من حركة الأمعاء بجانب التقليل من الإمساك والانتفاخ.

· تحتوي على البكتين والألياف والتانين التي تحسن من عملية الهضم.

· تساعد في الوقاية من التعرض لسرطان الجهاز الهضمي.

مكافحة الالتهابات

· تضم مضادات الأكسدة القوية مثل فيتامين A  و C.

· يمكن استخدامها للوقاية من التعرض إلى الأورام والالتهابات المزمنة.

زيادة إدرار الحليب لدى المرضعات

· ينصح الأطباء بتناولها لتحفيز قنوات الحليب وزيادة إنتاجه بالشكل الطبيعي.

· كذلك يتم استخدامها كمكمل عشبي للرضاعة.

التقليل من حركة المعدة

· تستخدم للتخفيف من أعراض الحموضة عن تناولها قبل وجبات الأكل بنصف ساعة تقريباً.

· كما أن أليافها تعمل كحاجز طبيعي يقلل من الإصابة بارتجاع الحمض.

خسارة الوزن

· الحلبة تحتوي على ألياف تمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة.

· كذلك ينصح بإدخالها في الوجبات الأساسية.

فوائد الحلبة للحامل

الحمل يعد من الفترات الحساسة التي تتطلب عناية خاصة بالتغذية ولهذا الأمر نجد أن شريحة كبيرة من الحوامل تبحث عن خيارات طبيعية تعزز من صحتهم وصحة الجنين أيضاً، وهنا يبرز دول الحلبة لكونها من الأعشاب الشائعة في الطب البديل حيث يوجد لديها الكثير من الفوائد الخاصة بالحامل، لذا سوف نوضح أبرز فوائد الحلبة للحامل:

· يأتي دور الحلبة في خفض مستوى السكر في الدم عند إدخالها في النظام الغذائي للحامل، وهذا يقلل من فرصة الإصابة بسكر الحمل.

· كذلك تساعد الحلبة في التخفيف من آلام المخاض وزيادة تقلصات الرحم، ينصح بتناولها مغلية قبل الولادة.

· من الجدر بالذكر أن الحلبة تساعد في إدرار حليب الثدي.

استخدامات الحلبة

الحلبة عُرفت منذ قرون أنها من الأعشاب الطبيعية التي تدخل في الكثير من الاستخدامات حيث استخداماً سابقات في الطب الشعبي لعلاج الأمراض المختلفة كذلك تدخل في وصفات الطهي، ومع التقدم العلمي أثبت أن للحلبة دور قوي في الحفاظ على الصحة بجانب فوائدها التجميلية، وفي الآتي سوف نوضح أبرز استخدامات الحلبة المتنوعة:

الاستخدامات الطبية

تستخدم الحلية في علاج عدد من المشاكل الصحية والتي سنوضحها الآن وهي كالتالي:

· التعزيز من إنتاج حليب الثدي.

· علاج أمراض الكلى.

· بالإضافة إلى علاج اضطرابات الجهاز الهضمي واضطرابات المعدة.

· علاج الإمساك.

· علاج فقدان الشهية.

· تستخدم الحلبة أحياناً في خفض مستوى الكولسترول والدهون في الدم.

· بجانب علاج تقرحات الفم والدمامل.

· ينصح الأطباء باستخدامها لعلاج تشقق الشفتين.

· كذلك تستخدم أيضاً في علاج مرض البري بري.

· علاج السعال المزمن.

· علاج التهاب الشعب الهوائية.

· الخفض من مستوى السكر في الدم.

· الحد من الإصابة بمرض السرطان.

استخدامات الحلبة في الطب التقليدي

يبرز دور الحلبة في كونها تستخدم للتطبيق على الجلد مباشرة للتخلص من الالتهابات والآلام الموضوعية الأخرى بما في ذلك:

· ألم العضلات.

· تورم وألم الغدد الليمفاوية.

· ألم النقرس.

· التقرحات الجلدية.

· الأكزيما.

استخدامات الحلبة في التجميل

يتم استخدام خلاصة الحلبة في إنتاج بعد من المستحضرات كذلك تستخدم رائحة وطعم الحلبة في إخفاء المذاق في عدد من أنواع الأدوية.

استخدامات الحلبة الأخرى

يوجد للحلبة عدد من الاستخدامات الأخرى والتي هي كالتالي:

· تستخدم للتخلص من الحشرات.

· تستخدم كعلف للحيوانات.

· يتم استخدامها كسماد زراعي.

ما هي القيمة الغذائية للحلبة؟

الحلبة من البذور الغنية بالكثير من المعادن والفيتامينات، لذا سنوضح في الآتي العناصر الغذائية الموجودة في 100 جم من بذور الحلبة:

· السعرات الحرارية، 323 سعرة حرارية.

· الكربوهيدرات، 58 جم.

· البروتينات، 23 جم.

· الدهون، 6 جم.

· الألياف، 25 جم.

· البوتاسيوم، 770 ملم جم.

· الصوديوم، 67 ملي جم.

· الكالسيوم، 176 ملم جم.

· الحديد ـ 33 جم.

· المغنيسيوم، 191 ملي جم.

· الفسفور، 296 مل جم.

· الزنك، 2.5 ملي جم.

· السيلينيوم، 6.3 ميكروجم.

· حمض الفوليك، 57 ميكرو جم.

· فيتامين ج، 3 ملي جم.

· فيتامين أ، 60 وحدة دولية.

طريقة استخدام الحلبة للوجه والشعر

بعد التعرف على فوائد الحلبة والقيمة الغذائية لها فسوف نوضح الآن طرق استخدام الحلبة للاستفادة من فوائدها وهي كالتالي:

الحلبة مع زيت جوز الهند لحل مشاكل الشعر

مشكلة تساقط الشعر تعد من أكثر المشكلات شيوعاً والتي يعاني منها كلاً من النساء والرجال ولهذا نجد أن الكثير يبحث عن علاج فعال وطبيعي لعلاج هذا المشكلة دون أن يتعرض الشعر إلى أي آثار جانبية ومن هنا يبرز دور الحلبة التي استطاعت أن تثبت فعاليتها على مدار السنين، نظراً لأنها غنية بالبروتينات التي تقوي بصيلات الشعر من الجذور للأطراف، وإليكم الآن طريقة استخدام مزيج الحلبة مع زيت جوز الهند:

· في البداية لابد من مزج ملعقة واحدة كبيرة من بذور الحلبة مع كوب من زيت جوز الهند.

· وبعد ذلك يوضع المزيج في وعاء عميق.

· يغلق الوعاء بشكل جيد ويوضع في مكان بارد حرصاً على عدم وصول الشمس إليه لمدة 3 أسابيع تقريباً.

· يصفى الزيت تماماً.

· وبعد ذلك يتم تدليك فروة الشعر جيداً بالزيت المصفى لبعض دقائق.

· يترك على الشعر لمدة ساعتين على الأقل.

· يغسل الشعر باستخدام الماء الفاتر.

· يفضل تكرار هذه الخطوة مرتين كل أسبوع.

مزيج الحلبة مع الماء لترطيب الوجه

يعد مزيج الحلبة مع الماء من الوصفات التقليدية التي تساهم في ترطيب الوجه، ولكن لابد من إتباع عدد من الخطوات وهي كالتالي:

· يتم مزج ملعقة واحدة كبيرة من الماء مع ملعقة واحدة صغيرة من مسحوق الحلبة لحين يتم الوصول إلى معجون ناعم.

· يوضع هذا المزيج على الوجه.

· يترك المزيج على الوجه لمدة نصف ساعة على الأفل.

· يغسل الوجه بالماء الفاتر.

· يفضل تكرار هذه الخطوة أكثر من مرة في الأسبوع.

في النهاية، تعد الحلبة من الأعشاب الطبيعية التي أثبتت قدرتها في علاج الكثير من الأمراض وحل المشكلات المختلفة بما في ذلك مشكلة تساقط الشعر وترطيب الوجه ولهذا ينصح بالاستفادة من هذه الفوائد بطريقة آمنة.